Cuidar da própria saúde e manter-se em movimento é fundamental em qualquer momento da vida, mas os benefícios das atividades físicas para a fertilidade podem ser decisivos na hora da gestação.
Conheça 5 motivos para se exercitar:
1. Manter um estilo de vida ativo pode melhorar a ovulação e a produção de óvulos e espermatozoides.
2. Os exercícios físicos ajudam a acelerar o metabolismo e diminuir a quantidade de gordura corporal, controlando o sobrepeso e obesidade.
3. A prática melhora a circulação sanguínea e o sistema respiratório.
4. A atividade física é uma ótima maneira de liberar endorfinas, reduzir o estresse e ansiedade, e melhorar o bem-estar emocional.
5. Movimentar-se melhora a qualidade do sono, auxiliando no equilíbrio hormonal.
Portanto, se você está enfrentando dificuldades para engravidar ou em tratamento, adicione exercícios físicos à sua rotina, com o devido acompanhamento médico. Ficou com alguma dúvida? Conte com a Genics!
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